|
Makan pagi ini 500kal *.* Nasi kuning, tumis buncis, tempe orek, tahu bumbu bali + ebi furai homemade ~(^^,)))))))~
|
922 kkal
|
Lemak: 31,02g | Prot: 21,73g | Karb: 140,63g.
Makan Pagi: Hoka Hoka Bento Ebi Furai, Tahu Goreng, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Kuning. Makan Siang: Energen Sereal Coklat. Makan Malam: Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Teh Manis. lagi...
|
|
2046 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 7 jam dan 36 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Lari - 10 km/jam - 5 menit. lagi...
|
|
 Komentar
Lumayan ya kak kalori nya
15 Jul 18 oleh anggota: dessyindhh
|
Dessyindhh: yang enak2 selalu tinggi kalori say 😅😅
Nasi kuning nya aja 1,5mangkok udah 225kal sendiri 😂😂
15 Jul 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
Hehe kalo boleh saran, itu belom termasuk clean food kak :) mungkin udangnya bisa ditumis aja pakai olive oil, biar ga mengandung lemak jenuh, enjoy ur meal!
15 Jul 18 oleh anggota: celine livia
|
@celine livia: emang aku belom bisa clean food say, masih mamam mie instan dan gorengan juga, cuma udah ngurangin banget di banding dulu. Kalo masak sendiri juga belom bisa hapus minyak goreng biasa dari bahan dapur, hehee ✌☺
16 Jul 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|