14 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
15 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
15 Jul 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
1/5碗飯，好喔！其實總熱量稍微高些TDEE 反而瘦得快。
15 Jul 18 oleh anggota: 95bbk
|
15 Jul 18 oleh anggota: 青春痘
|
說真的，結果那一小碗飯，我只吃了一半，因為我覺得，光吃五花肉還好，但配飯就感覺好油膩。😅😅
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
哪有每餐五花啦。只有上班的午餐才會吃那個 同一家的 五花肉，等於尼歐哥一樣的公司餐廳。因為其他主菜都是炸排、醉雞、香菇雞⋯⋯ 我都不愛⋯⋯
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
我也不太會算，可能是會斤斤計較反而越算越糊塗😭😭😭
15 Jul 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
早知道中午就吃 一份燙青菜 一份肉就好，然后下班就會餓，就可以早點吃晚飯⋯⋯ 現在下班不餓、还很飽，怎辦，晚餐太晚吃會胖⋯⋯
15 Jul 18 oleh anggota: gulinlin
|
隊長 晚一點會餓的 剛剛已經解決完一碗從日本帶回來的一蘭😭
15 Jul 18 oleh anggota: josephc0917
|
妳們（chenxx, 00)都吃夠少了，可以加一點澱粉，就餐中1/4就碗飯。兩位減重的程度都在我之上了，沒問題的啦~
15 Jul 18 oleh anggota: 95bbk
|