|
Yess kta si bos yg jrang kesini ktanya aku agak kurusan beda sma thn lalu.. hahaa seneng bngett brasa trbang melayang d puji sma si bos.. 😇😇😁
|
830 kkal
|
Lemak: 17,46g | Prot: 32,13g | Karb: 146,40g.
Makan Siang: Tahu, Udang, Sayur Campuran, Bubur Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Mangga. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|