|
|
1615 kkal
|
Lemak: 50,86g | Prot: 154,46g | Karb: 129,68g.
Makan Pagi: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Makan Siang: Daging Sapi, Irisan Daging Babi (Biasa, Kira-Kira 11% Lemak), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bihun (Dimasak). Makan Malam: Sambal Goreng, Seledri Dimasak, Udang Kukus atau Rebus, Sereal Oat (tanpa Garam, Dimasak dengan Air, tanpa Tambahan). Camilan/Lainnya: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Lotte Chocopie, Kopi. lagi...
|
|
709 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 1 jam, Samsung Health - 23 jam. lagi...
|
|
 Komentar
Udah lama ga ngafe, minumnya americano yg nol kalori..
14 Jul 18 oleh anggota: jannahaja
|
14 Jul 18 oleh anggota: Arie Ivander S
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arie Ivander S
|