Jurnal wellysukma, 09 Jul 18

iya.. padahal enak bingitz, apalagi klo msh panas, hiks 

Iya, bener banget kak Gak nyangka segitu gedeknya kalorinya😦 

itu roti ava?  

iya kemaren aku makan itu juga 1, fav aku bgt pdhl selama ini😭 

brner.. itu roti O atau roti boy. smeenjak tau, ga pernah nyentuh. nyentuh kalo kepengen aja 

iyaaa beneran roti o kaann? aku kalo makan cuma setengah. setengahnya lagi buat breakfast sama susu  

terakhir makan roti boy Februari kayaknya 🙊 

maaf mau tanya saya baru pertana kali pakai aplikasi fatsecret. ini kita setting menunya untuk besok dr sekarang atau mulai besok ya? terima kasih 

ini dulu jga favorit saya, tp sdh lama tdk makan ini, beruntung skrg tinggal di desa dijauhkan dg makanan seperti ini, makanan2 yg tinggi kalori n minim nutrisi 😂😂 

Bener memang segitu T.T. samaa aku juga kaget pas pertama kali input, makan ini pas bukber bulan lalu.. 

Roti' O kak, ada jugak roti boy @riri rasa kopi gtu 

Hehehe ternya bnyk jugak yg ngefans sama ni roti tpi ternyata dia penipu kk😅, salam semangat  

@maudina maksudnya gimna ya kk?  

@welly iyaa enak dan nagih, apalagi yg suka kopi, dulu ini sering banget jadi oleh-oleh wkwk.. @maudina mungkin maksudnya input makanannya ya?? Tergantung lebi suka yg mana, makan dulu baru diinput satu-satu atau inpiut dulu baru makan.. mulai sekarang aja klo sdh mulai dietnya.. 

@wellysukma iya jadi misalkan kita mau atur menu makan untuk hari ini itu d buatnya pas hari ini atau malem sebelumnya kak? N nimbang badannya pas kapan ya kak? Saya msh bingung hehe 

@jannahkha oke makasih ka infonya. Trs nimbangnya per hari atau per minggu ka? 

tinggal aja 

Bener bnget kk @jannah 

@maudina kalok aku buat menu nya sesudah mkn kk, kadang sebelum, dan kadang besoknya yg penting ingt apa yg d mkn, dan klok d fsnaku liat2 jmlh klrinya jd biar atur sesuai kbtuhan, dan klokbaku nimbang nya stiap pagi, walaupun ktnya kurang baik, tpi gk mslh buat aku soalnya aku pengen liat hslnya wlepun dikit2 

@maudina @welly klo aku biasanya suka setelah.. wkwk jadi aku makan2 dulu baru itu input, kadang sdh feeling bakal lebih/surplus, jadi sbg catatan aja.. klo nimbang bb bagusnya seminggu sekali aja, klo mau tiap hari jg gpp asal jgn sampe kepikiran gitu takutnya di bebrrapa org kayak jadi tertekan gitu, tergantung sifat masing2 aja.. jangan lupa ukur lingkar badan pake meteran sebulan sekali.. terus klo mau afdol foto depan dan foto samping di depan kaca sebulan sekali, lumayan buat motivasi..dan sekalian persiapan buat foto before after nanti hehe..