|
ya udh mkn mlm skrng ajh, jdi hri ini ngambil OCD yg 4 jam..
|
954 kkal
|
Lemak: 32,50g | Prot: 24,17g | Karb: 144,92g.
Makan Siang: Garuda Kacang Atom Pedas, Kacang Polong, Samyang Mie Instan. Makan Malam: Susu Kedelai, Ceri Manis, Mangga. Camilan/Lainnya: Dua Kelinci Tic Tac. lagi...
|
|
2124 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 7 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 43 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|