|
Setelah seminggu ga nimbang badan, pagi ini di saksikan para bebek dan kodok, finally ketemu 63kg juga ^^ Kalori Defisit 700gram ~(^^,))))))))~
|
847 kkal
|
Lemak: 36,60g | Prot: 31,29g | Karb: 100,73g.
Makan Pagi: Perkedel Jagung. Makan Siang: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Buncis, Wortel Dimasak, Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak). Makan Malam: Milk Shake, Nasi Kuning. Camilan/Lainnya: Mangga, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus), Permen Keras. lagi...
|
|
1865 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 5 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 6 menit, Tidur - 6 jam dan 49 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam. lagi...
|
|
 Komentar
05 Jul 18 oleh anggota: eko.delayoga
|
Makassiiihhh Eko.Delayoga 😊😊
05 Jul 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
timbangan canggih, bisa ukur lemak tubuh....
beli online kak? & berapa harganya
05 Jul 18 oleh anggota: Browsersss
|
Septianelvin: beli online di Shopee banyak, gratis ongkir pula 😆😆
Bisa di setting sesuai tb, bb, umur dan jenis kelamin 😉
05 Jul 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
@apa nama timbangannya? murah gak?
06 Jul 18 oleh anggota: eko.delayoga
|
Eko.delayoga: Timbangan digital, harga nya antara 105-150ribuan ☺
06 Jul 18 oleh anggota: Fanny Jessica
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fanny Jessica
|