|
akhirnya bisa bertemu yg ijo2, setelah seminggu ditemani yg bersantan
|
1424 kkal
|
Lemak: 46,22g | Prot: 54,83g | Karb: 203,27g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Kukus, Kecambah, Oyong, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Makan Malam: Kecambah, Tahu Kukus, Telur Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Keripik Pisang, Buah Kesemek, Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Dua Kelinci Mixed Nuts, Rempeyek, Keripik Singkong, Kurma. lagi...
|
|
3310 kkal
|
Latihan:
latihan lengan - 31 menit, sixpack 30 hari - 28 menit, Istirahat - 15 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Risma Bayu Dwi Cahyono
|