|
Lompat tali baru 5mnit ajjh udh ngos2an, smngt.. 💪💪
|
465 kkal
|
Lemak: 11,17g | Prot: 19,95g | Karb: 78,65g.
Makan Pagi: Jeruk, Teh Tawar, Telur Rebus. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Okra, Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Semangka. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
sama mba, nnti esok2 nambah koq hehe. aku juga gitu. skrg alhamdulillah 15 menit kuatlah sikit wkwk
21 Jun 18 oleh anggota: intaaniaa
|
Hahaa ia mba, blum trbiasa jdinya gtu.. ya sdikit dmi sdikit d jalanin ajh nmanya juga mau kurus. Haah
21 Jun 18 oleh anggota: Via Silvia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|