Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 22 Juni 2018
|
81,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 23,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
465 kkal
|
Lemak: 11,17g | Prot: 19,95g | Karb: 78,65g.
Makan Pagi: Jeruk, Teh Tawar, Telur Rebus. Makan Siang: Udang Kukus atau Rebus, Okra, Kangkung, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Makan Malam: Apel (tanpa Kulit), Semangka. lagi...
|
|
2745 kkal
|
Latihan:
Lompat Tali (Skipping) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Via Silvia
|