|
沒想到東吃一點西吃一點今天逼近兩千卡 僅次於補肥那天 慘了 好險今天工作順利不用熬夜晩上有人接手 還可以出門跑步 跑了兩公里再去跑步機快走10分鐘 明天加班要再節制一下🤔🤔🤔
|
2394 kkal
|
Lemak: 76,59g | Prot: 106,01g | Karb: 316,84g.
Makan Pagi: 烚蛋, Zespri Zespri 綠色奇異果, 拿鐵咖啡, Costco 餐包. Makan Siang: Le-mond 乳酪夾心餅, 全家 招牌排骨便當, 統一 純喫茶檸檬紅茶, 肉粽. Makan Malam: 奕順軒 切達乳酪狀元餅, 橙汁, 蜜桃, 豬排（上腰部，去骨）, 蛋炒飯. Camilan/Lainnya: City cafe 冰美式（L). lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|