Daftar  |  Masuk
Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2018
64,6 kg Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.    Sisa: 1,1 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 15 Juni 2018:
1978 kkal Lemak: 65,43g | Prot: 160,65g | Karb: 157,56g.   Makan Pagi: Flour Tortilla, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Egg White. Makan Siang: Zucchini, Carrots, Sea Cuisine Lemon Pepper Tilapia. Makan Malam: Al Fresco Sweet Apple Chicken Sausage, Zatarain's New Orleans Style Jambalaya with Sausage (Family Size), Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Kikka Edamame Soy Beans, Spinach Salad, Watermelon Juice, Beer. lagi...
2141 kkal Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu


Komentar 
Nice work. Let's go! #stillgrindtime  
15 Jun 18 oleh anggota: jimmiepop

     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan Siegels


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.