|
上周與本周作個比較 上個禮拜五六日因在日本狅吃 每天吃到快四千卡 平均到2460 本周本來控制下來 不料星期天破表 不過因前面都只吃一千多卡 平均1950 日本增加的體重也減少下來 不過下周好幾拖聚餐 還是要小心
|
2506 kkal
|
Lemak: 109,17g | Prot: 99,90g | Karb: 285,02g.
Makan Pagi: Zespri Zespri 綠色奇異果, Costco 希臘優格, 酪梨牛奶, 蛋捲. Makan Siang: 煮花生, 義美 豆花, 義美 肉羹, 肉卷, 滷肉飯. Makan Malam: 水餃. Camilan/Lainnya: 蔥油餅, 拿鐵咖啡, 杯子蛋糕加糖霜. lagi...
|
|
 Komentar
👍👍👍👍 我們都對你很有信心的！！ 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻 一起加油哦！！
10 Jun 18 oleh anggota: gulinlin
|
10 Jun 18 oleh anggota: rubytzeng
|
10 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
我上週平均1833，這週2074。
😱😱沒控制好。
雖然還是在範圍內。😄
10 Jun 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|