|
😳
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,0 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1303 kkal
|
Lemak: 63,23g | Prot: 97,85g | Karb: 81,35g.
Makan Pagi: Kroger CARBmaster Chocolate Milk. Makan Siang: Costco Granola, Plain Yogurt, Apples, Plain Muffin. Makan Malam: Chicken Wing, Chicken Noodle Soup (Home Recipe). Camilan/Lainnya: Ice Cream. lagi...
|
|
2005 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 8,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Let's go! #getserious #grindtime
09 Jun 18 oleh anggota: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|