|
Diet atau ego..
Menarik buat di tulis ni.. Jd gini buat para pejuang diet disini.. Ada beberapa indikasi klo diet kalian tu bener, sesuai dengan kebutuhan nutrisi kalian, cara nya simple kok.. Yaitu..
Liat di kaca.. Liat reaksi lingkungan kalian..
Kenapa liat d kaca yg pertama d sebut. Karena diet itu buka cuma soal berat badan naik atau turun.. Tp liat body shape kalian.. Dan yg paling pasti adalah klo kalian habis turun berat badan kok malah terlihat kusam, lesu, dan sebagian besar lingkungan kalian (point 2) bilang kalian malah kaya orang habis sakit.. Maka yaa positif diet kalian salah.. Ada yg ga beres.. Titik..
Diet yg bener itu bikin kalian lebih muda. Cell tubuh kalian membaik.. Hgh naik.. Dan ga mungkin saat Cell dan hgh membaik kok kalian malah keliatan kusam, kuyu, dan nampak lebih tua..
Itulah penting nya tau kalian diet itu pake ego atau otak.. Simple ga ribet.. Mau bukti diet bener bikin lebih muda.. Liat aja jurnal nya para mastah d sini.. Foto before after banyak.. Silahkan d liat satu2 mana yg keliatan lebih seger, lebih muda, dan masuk akal diet nya.. Ga pake ribet beli ini itu yg susah2..
Kenapa fs nongol d hp cuma 2 baris si.. Susah ni ketik nya.. Hahahhaa dah akh ngantuk..
Bobo dlu.. Demi otot.. 😂
|
2251 kkal
|
Lemak: 73,85g | Prot: 133,27g | Karb: 265,29g.
Makan Pagi: Nasi Merah, Ikan Lele. Makan Siang: Indomart Tempe Mendoan, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Dadar, Nasi Merah, Ubi Jalar (Manis). Makan Malam: Musclepharm Combat 100% Whey, Daging Kambing, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Anggur (Merah atau Hijau, Jenis Varietas Eropa Seperti Thompson tanpa Biji), Wall's Magnum White Almond, Kue Nastar. lagi...
|
|
2597 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
aku mendukungmuuuhhhhh kong😍
#sekali2biarygpunyaakunbahagiah😂
07 Jun 18 oleh anggota: Diyah Ayu Rina S
|
btul bgt kong...😆
yg newbie kudu dipahami status itu
07 Jun 18 oleh anggota: Sugerta
|
Ya yg penting kan turun berat badan klo buat mereka.. 😂
07 Jun 18 oleh anggota: watariwattari
|
Ncess Di sampingmu Kong..
Go Ngkong goooo!!!
😎💪💪
07 Jun 18 oleh anggota: nirmala winda
|
Setuju kong eh mas eh kong 😂😂 ikut2 an jd nya 😗✌ pada balapan turun BB, paling banyak paling keren 😅 perlu dipahami bahwa diet itu bukan cuma buat nurunin BB, tapi SEHAT itu yg paling penting. Pernah liat jg org diet turun BB malah kusam dan pucat. ☹ alhamdulillah si org sekitar pd bilang aku lbh fresh, lincah. Dan strong 💪 *eaeaea dr sblm diet sering sakit skrg jarang, dulu males skrg lbh aktif gerak, ga mager mulu 😹
08 Jun 18 oleh anggota: kartikasari21
|
08 Jun 18 oleh anggota: inaniana
|
Setujuuu deh sama masnya.
Ayo hidup lebih sehat....
Kalaupun langsing dan kekar itu bonusssss
09 Jun 18 oleh anggota: wholemeat
|
09 Jun 18 oleh anggota: watariwattari
|
03 Nov 18 oleh anggota: vita yupi
|
waduuuhhh..jurnal jurnal engkong dari jaman jahiliyah pada nongol lagi nih 😂😂😂😂😂
03 Nov 18 oleh anggota: rokenrollmom
|
Iya nih mom, come back lagi dari dunia sesat. (Ep. Lagi sadar😂😂😂)
03 Nov 18 oleh anggota: vita yupi
|
@rocknroll dp mu itu lho.. Whahahahaha
03 Nov 18 oleh anggota: watariwattari
|
@vita.. Ya jangan sesat lagi donk.. 😁
03 Nov 18 oleh anggota: watariwattari
|
up lagi ah engkong. biar d atas lagi.. eh masi ada mba gerta
03 Nov 18 oleh anggota: risarakha
|
@watari wkwkwk iya... Doakan saya ya! 😬
03 Nov 18 oleh anggota: vita yupi
|
Ngapa dp gue Kong??? Kan sesuai isi jurnal engkong ini. Eike cuma pengen nunjukin wajah eike yang makin muda..😜🤣🤣🤣🤣🤣🤣
03 Nov 18 oleh anggota: rokenrollmom
|
@rocknroll.. Mantap mak.. Tambah muda trus.. Lama2 cari brondong ni... Kaburrrr.. 😵
04 Nov 18 oleh anggota: watariwattari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|