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加上冰鮮奶有好喝一些只是苺果就會比較硬 熱量也會較高
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3729 kkal
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Lemak: 137,70g | Prot: 147,18g | Karb: 371,42g.
Makan Pagi: Costco 鮮奶, 雞蛋（整個）, 桂格(Quaker) 夏日穀珍綜合莓果. Makan Siang: 鬆餅（加水果或果仁）, 啤酒, 芝士漢堡包加煙肉及調味醬, 大漢堡, 老楊 黑糖方塊酥, 飯, 大成 雞腿排, 白酒. Makan Malam: 一蘭拉麵 一蘭拉麵（泡麵包裝）, 叉燒. Camilan/Lainnya: 半熟烚蛋, 吉野家 豚丼. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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