|
Bila ada yang stress karena Bb ga turun turun, santai.... Ini foto daging 700gram. Bukan Sekilo loh ya..... Daging lagi....Bukan Lemak loh ya. kalau lemak itu pasti lebih besar dari ini.
|
2164 kkal
|
Lemak: 80,53g | Prot: 103,91g | Karb: 270,74g.
Makan Pagi: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma, Indofood Cafela Latte. Makan Siang: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tahu Goreng. Makan Malam: Bakso Daging Sapi, Kebab, Happytos Tortilla Chips. Camilan/Lainnya: Gula, Mangga, Kue Sus, Roti Kismis. lagi...
|
|
2421 kkal
|
Latihan:
push up 105 - 5 menit, Jogging 8km 1jam 4 - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 17 jam dan 34 menit, Tidur - 5 jam dan 17 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan alvin.adrian
|