|
Efek badan kaget kayanya 😂
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
937 kkal
|
Lemak: 29,35g | Prot: 57,69g | Karb: 113,35g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Frisian Flag Purefarm Swiss Chocolate, Oatmeal. Makan Malam: Tape Singkong, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sayur Asem. Camilan/Lainnya: Bubur Kacang Hijau. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
kaget karena makan tiba-tiba dikit karena puasa? Atau karena lainnya?
17 Mei 18 oleh anggota: iamriliii
|
Share dong kak, sapa tau aku bisa ngagetin badanku juga:v
17 Mei 18 oleh anggota: iamriliii
|
Kaget karna puasa kayaknya dek 😀 soalnya aku saur kayak biasa makan pagi aja, overnight oatmeal pake susu. Cuman tadi aku takut cepet lapar jadi tambah ayam goreng deh, karna proteinnya tinggi. Tapi persentase karbo, lemak sama proteinnya pas hehe
17 Mei 18 oleh anggota: Ika Rachmanila
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ika Rachmanila
|