|
|
1450 kkal
|
Lemak: 122,37g | Prot: 67,48g | Karb: 21,99g.
Makan Pagi: Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油, 傳統市場 雞水煮蛋(可食部分)(台灣食品資料庫). Makan Siang: 炒青菜, 油炸豆腐, 冠軍愛蛋族皮蛋 皮蛋, 大漢 涼拌豆腐(非基改), 控肉. Makan Malam: 樂貝納(LA BELLA) 義大利冷壓初製橄欖油, 雞胸肉, 炒空心菜, 全聯 豬梅花肉, 雞肝, 盛德信 康膳 立孅PLUS 食品. Camilan/Lainnya: 種籽 山粉圓(未煮), Costco 科克蘭冷壓初榨椰子油. lagi...
|
|
 Komentar
體重56.3
體脂肪28.4
BMI28.4
基礎代謝1223
內臟脂肪5.5
Ya！這星期各方面都有明顯進步，午餐犒賞一下自己！
16 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
17 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
17 Mei 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Mei 18 oleh anggota: gulinlin
|
外出啊！而且這家自助餐吃過還不錯它的炸排骨好吃可惜星期四好像沒有。
不喜歡外食是因為不知要吃啥才不會踩到地雷，花錢又踩地雷的話我會很鬱卒的！
17 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
是啊！這個數字曾經離我好遙遠甚至我都不敢幻想說會有這麼一天！
17 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
雖然我bmi在標準值，但我今天用另一個計算瘦胖的國際公式，算出來自己還是胖子啊，😭😭，至少還要瘦4公斤才算標準值⋯⋯（女生身高-70x0.6)
17 Mei 18 oleh anggota: gulinlin
|
17 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
不是只剩4公斤，我目標還有7、8公斤，我是說光離標準體重，都还要再減4公斤。
17 Mei 18 oleh anggota: gulinlin
|
沒問題啦！像我代謝這麼不好都可以從70幾(70幾不知因為以前胖到不照鏡子不敢秤重)都可以減到現在(雖然我有靠輔助品調理),妳還年輕注意一點不要再胖靠飲食和運動慢慢就會瘦下來了！
17 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chenxxxcccc
|