|
說到做到 subway 燒烤牛 但教練好心的送每人一杯西瓜汁 這是在幫我們還是害我們 trx 今天都白練了 單腳波比跳 深蹲跳 肘撐 捲腹 弓箭步 全身酸痛
|
2484 kkal
|
Lemak: 98,60g | Prot: 103,30g | Karb: 291,86g.
Makan Pagi: 麥當勞 (McDonald's) 美式咖啡, 麥當勞 (McDonald's) 豬肉蛋堡, 麥當勞 (McDonald's) 薯餅. Makan Siang: 餐前小麥麵包, 濃縮忌廉蘑菇湯（罐頭）, 丹麥酥皮餅, 檸檬蛋糕, 牛排, 意大利粗管麵. Makan Malam: 西瓜汁, Subway 燒烤牛肉. Camilan/Lainnya: 芝士餅乾. lagi...
|
|
 Komentar
09 Mei 18 oleh anggota: chenxxxcccc
|
09 Mei 18 oleh anggota: gulinlin
|
教練可能是想讓你們迅速補充到碳水來修復肌肉恢復能量~運動完吃高gi碳水也不容易變胖，這是好事！
09 Mei 18 oleh anggota: rubytzeng
|
09 Mei 18 oleh anggota: josephc0917
|
@ruby 我們教練頭腦沒那麼複雜 他星期五去美國玩 兩個禮拜後才回來 可能覺得過意不去⋯⋯
09 Mei 18 oleh anggota: josephc0917
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan josephc0917
|