|
Bukan kata ku lho ya...🤐
|
3269 kkal
|
Lemak: 122,51g | Prot: 209,78g | Karb: 329,58g.
Makan Pagi: Muscletech Nitrotech, Indomilk Full Cream Plain, Yakult Probiotic Drink, Ans N - Iso, Oatbits Oatbits, Brownies. Makan Siang: Telur Puyuh, Bakso Daging Sapi, Indomaret Kacang Bumbu, Soto Ayam, Telur Dadar, Gado-Gado Boplo Gado-Gado. Makan Malam: Pisang Goreng, So Good Pangsit Udang, Mie Bakso, BreadTalk Cheese Cake. Camilan/Lainnya: Sari Roti Sandwich Gandum Tuna Mayo, Nextar Nextar. lagi...
|
|
2670 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Fitness (Workout) - 1 jam. lagi...
|
|
 Komentar
eak...kontropersi Ini Kong 😂😂😂
07 Mei 18 oleh anggota: nirmala winda
|
enakan kopi pait laah.. 😁😁 atau kasih susu tambah enak 😅😅
07 Mei 18 oleh anggota: lily_susant30
|
Ya yg penting kan yg bilang orang barat.. Coach beneran pula.. Bukan saya.. 😁
07 Mei 18 oleh anggota: watariwattari
|
kalo kata Jordan syatt, trainer paling berpengaruh tahun 2017 BPC itu "voldemort coffee", kopi jahat...hahaha..
07 Mei 18 oleh anggota: forid nurham
|
depends on what diet you chose ya.. it works klu lg diet low karbo, high fat. tp klu diet high carb atau flexible diet sekalipun, gak akan berguna. ngono gaes
07 Mei 18 oleh anggota: estalope
|
jd inget mba artis FS aku
07 Mei 18 oleh anggota: risarakha
|
07 Mei 18 oleh anggota: Harris.Harris
|
memamg betul high calorie, tp kalo yg menjalankan diet low karb, high fat itu berguna sekali, karena ini bs membuat kita kenyang ampe jam 2 an, kalo msh makan nasi, ya tdk disarankan loh, yg ada kelebihan kalori kalian, itu tergantung pilihan diet kalian
07 Mei 18 oleh anggota: Iin11
|
@lin11 : Kembali lagi ke pilihan masing2, tapi segala sesuatu yang berlebihan biasanya kurang baik (high fat). Yulia Baltschun juga pernah post video nya klo tidak salah https://www.youtube.com/watch?v=ycrLy9En8M4
07 Mei 18 oleh anggota: Harris.Harris
|
@Harris.Harris, ya kan memang kembali ke pilihan msng msng
07 Mei 18 oleh anggota: Iin11
|
itu apasih yang dicemplungin ._.
08 Mei 18 oleh anggota: gekikarasamyang
|
Yulia balthsun belum sepenuhnya memahami diet keto. Jd review-nya walau terkesan tidak memihak tp dah ketauan doi dipihak mana. Balik lg ke keyakinan masing2. Intinya jng males baca dan terus belajar mengenai per-dayetan
08 Mei 18 oleh anggota: estalope
|
@betul bang Forid.. Klo ngelawan Jb.. Okelah.. Masih lokal.. Lah ngelawan Jordan syat..🤐
08 Mei 18 oleh anggota: watariwattari
|
it's voldemort.. better you run
08 Mei 18 oleh anggota: windhapalembang
|
caffeine memang meningkatkan metabolisme.
100mg caffein bisa meningkatkan BMR 3-4%.
nah kalau tubuh sdg dlm mode 'fat burning' maka asupan caffeine akan meningkatkan jumlah lemak yg dibakar.
tetapi kalau tubuh sdg dalam mode 'sugar burning', ya gula darah yg berkurang bukan lemak tubuh...
08 Mei 18 oleh anggota: Browsersss
|
@septian.. Nah ini master nya keto ni.. Gimana kabar bro.. Lama ga nongol.. Hehehe.
Tp setuju soal kafein, tapi d garis bawah d atas.. Utama faktor turun bb itu all about kalori.. Gt aja si.. Jd bukan minum kopi ini trus jaminan langsing kan.. 😂
08 Mei 18 oleh anggota: watariwattari
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan watariwattari
|