|
mau tanya dong, kalau misal pagi2 kalian di BB sekian, terus besoknya ngga turun, terus malah turun di besoknya lagi normal ngga sih? terus aku kan nimbang BB pagi, makan sama abis olahraga. tpi ngga konstan hasil BB nya. wajar kan ya kalau beda2 BB pagi sama BB siang. hehe
|
1193 kkal
|
Lemak: 54,71g | Prot: 67,52g | Karb: 116,84g.
Makan Pagi: Telur Dadar, Kubis Hijau Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Orek. Makan Siang: Jeruk, Seblak, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Hati Ayam, Indomaret Kacang Bumbu. Makan Malam: Telur Rebus, Perkedel Kentang, Kentang (Daging dan Kulit). lagi...
|
|
2020 kkal
|
Latihan:
Squats - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|