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體重 87.85 BMI 29.4 體脂26.9 肌肉 60.95 內臟脂肪 15.5 基礎代謝 1816 這個禮拜有稍控制 又到八十七 體脂增高 昨晚又偷吃了薯片與蛋捲 這兩樣真是罪惡 接下來又是周末 這禮拜要節制 兩個禮拜後要到北京出差 到時候更難控制
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2407 kkal
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Lemak: 93,52g | Prot: 173,28g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: 鮮奶茶, 呷尚飽 豬排蛋吐司. Makan Siang: 柑橘, 番石榴, 泡茶, 7-11 紅豆奶霜麵包, 7-11 御飯團, 市場 豬頰肉（松阪豬）, 綠葉生菜. Makan Malam: 菠菜, 桂冠 黃金起司球, 泡麵, 干貝, 豬里肉（柳肉）, 貢丸, Costco 花枝丸K, 萊爾富 關東煮手工魚豆腐. lagi...
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Sejarah Berat Badan josephc0917
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