|
entah kenapa tiap kali makan mie gampang bgt naik 😌 padahal makannya setengah porsi dan defisit kalori. itupun makan diwaktu pagi, mungkin proses pencernaannya membutuhkan waktu yang lama kali ya😬
|
62,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,5 kg.
Sisa: 7,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2018:
|
909 kkal
|
Lemak: 38,27g | Prot: 44,91g | Karb: 102,14g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Daun Katuk. Makan Siang: Sawi Dimasak (dari Segar), Putih Telur Matang, Ceker, Mie Ayam. Makan Malam: Jeruk, Telur Rebus, Sari Roti Roti Tawar. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|