|
padahal kmrin mlm 4x pup tp turun seons hahaha, apa krna makan pempek mlm mlm ya wkwkwk. yang penting lingkar perut berkurang lg😍
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
881 kkal
|
Lemak: 33,75g | Prot: 42,93g | Karb: 125,06g.
Makan Pagi: Pisang Raja Direbus Matang, Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Daun Bawang, Bawang Merah, Bawang Putih, Wortel Dimasak, Kubis Hijau Dimasak. Makan Siang: Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Terung Dimasak. Camilan/Lainnya: Mentimun (Kupas), Mentimun (dengan Kulit). lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|