|
efek stress mungkin kali ya, gara2 ujian slh jawab masi kepikiran sampe skrg 😂😂😂
tapi seneng l.pinggang susut 7cm 😍
|
62,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 35,1 kg.
Sisa: 7,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
816 kkal
|
Lemak: 19,70g | Prot: 40,17g | Karb: 128,59g.
Makan Pagi: Pisang, Cabai Merah atau Rawit, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Daun Bawang, Bawang Bombay Dimasak, Nasi Putih, Telur Rebus, Kubis Hijau Dimasak, Wortel Dimasak, Bawang Putih, Bawang Merah. Makan Siang: Rendang, Cabai Merah atau Rawit, Daun Bawang, Tomat Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|