|
sedikit demi sedikit, lama lama jadi bukit ☺
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1040 kkal
|
Lemak: 25,63g | Prot: 66,59g | Karb: 147,52g.
Makan Pagi: Sambal Goreng, Ikan Lele, Putih Telur Matang, Bawang Bombay Dimasak, Bawang Putih Dimasak, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah Alfalfa. Makan Siang: Pisang, Pepaya. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|