Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Desember 2017
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 13 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Desember 2017:
|
1047 kkal
|
Lemak: 8,40g | Prot: 53,73g | Karb: 197,96g.
Makan Pagi: Pisang. Makan Siang: Tempe Goreng, Sayur Campuran, Ikan, Pisang, Nasi Putih. Makan Malam: Ikan, Nasi Putih, Pisang. Camilan/Lainnya: Salak, Bakso Daging Sapi. lagi...
|
|
1972 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulistia2
|