|
setelah seminggu makan kotor, hari ini start fatloss, bismillah..
|
69,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,6 kg.
Sisa: 14,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2017:
|
449 kkal
|
Lemak: 23,17g | Prot: 21,40g | Karb: 39,09g.
Makan Malam: Telur Rebus, Pizza Hut 12" Medium Italian Sausage and Red Onion Hand-Tossed Style Pizza. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|