|
REDDAY + cheat day..
|
78,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,3 kg.
Sisa: 23,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1556 kkal
|
Lemak: 52,64g | Prot: 62,38g | Karb: 214,61g.
Makan Pagi: Jeruk, Putih Telur Matang, Kerupuk Beras. Makan Siang: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang Goreng, Bakwan. Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Perkedel Kentang, Jengkol, Nasi Putih. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa_94
|