Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Mei 2017
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2041 kkal
|
Lemak: 29,68g | Prot: 84,52g | Karb: 359,99g.
Makan Pagi: Roma Malkist Crackers (3), L-Men Gainmass, Quaker Instant Oatmeal. Makan Malam: Es Teh, Sprite Sprite, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Quaker Instant Oatmeal, L-Men Gain Mass. lagi...
|
|
1908 kkal
|
Latihan:
Seks - 15 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Duduk - 10 jam, Istirahat - 5 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan trimihachiman
|