|
Motivatie is even ver te zoeken. 2 weken niets gewogen en genoteerd. 🦵🏻Schop in der mijn kont en de knop weer omzetten.
|
68,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1623 kkal
|
Lemak: 30,01g | Prot: 85,31g | Karb: 243,17g.
Makan Pagi: Friesche Vlag Balance, Quaker Cruesli Rood Fruit, Koffie, Blauwe Bessen, De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Banaan, Aardbeien. Makan Siang: Plus Ovengebakken Kipfilet, De Afbakker Vloerbrood Meergranen, AH Snoeptomaatjes. Makan Malam: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, Knorr Room Saus, AH Krieltjes met Schil, Broccoli, Vivera Vegetarische Groenteschijf. Camilan/Lainnya: AH Medjoul Dadels, AH Volkoren Digestive, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Friesche Vlag Balance, Koffie, Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
15 Mei 23 oleh anggota: jessmeh40
|
Zo herkenbaar, voel me niet lekker in mijn lijf maar toch lukt het niet om aandacht eraan te geven 🤷♀️
Succes Lon!
15 Mei 23 oleh anggota: MDW80
|
En dan maar 6 ons aankomen wat super!!.
15 Mei 23 oleh anggota: SnelleEll72
|
Weet je hoe het komt? Of is het even zat zijn? 6 ons is dan echt netjes hoor en nu weer zoeken wat voor jou de fijnste manier is om het weer op te pakken, radicaal of in kleine stapjes.
15 Mei 23 oleh anggota: WildieWil
|
Zou het onverwachte verlies van onze poes Fleur 😿 of/en de spanningen voor mijn 1e bloed donatie afgelopen vrijdag (wat niet zonder slag of stoot ging) kunnen zijn. Ik ben er af en toe ook een beetje klaar mee om altijd maar te moeten opletten wat ik eet. Maar hij moet wel weer naar beneden.
|
15 Mei 23 oleh anggota: Dappere-Dodo
|
15 Mei 23 oleh anggota: lekkerbezig65
|
Schop onder de kont ook van mij, Lonneke! Maak maar weer foto’s van je lekkere gezonde maaltijden en ga weer consequent hardlopen! Jij KAN DIT!💪 heel veel succes 🍀😘💕
15 Mei 23 oleh anggota: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|