|
Senin 17 April, jam 18:29
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
353 kkal
|
Lemak: 8,99g | Prot: 25,79g | Karb: 43,99g.
Makan Pagi: Ikan Layang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Selada Kol, Sambal Goreng, Tempe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|