|
😤
|
69,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 4,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 34,69g | Prot: 77,09g | Karb: 177,18g.
Makan Pagi: De Zaanse Hoeve Magere Kwark, Koffie, Friesche Vlag Latte Verse Opschuimmelk, Banaan, Blauwe Bessen, Quaker Complete Goji en Blauwe Bes. Makan Siang: Plus Ovengebakken Kipfilet, Lidl Grof Volkorenbrood, AH Snoeptomaatjes. Makan Malam: Plus Aardappel Partjes in Schil, Almhof Lekker & Licht 0% Vet Yoghurt Bosfruit, Optimel Drinkyoghurt, Lidl Krokante Kipschnitzel, Iglo Spinazie À La Crème, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: Friesche Vlag Barista Haver, Kiwi, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml). lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
27 Mar 23 oleh anggota: SabineS85
|
Balen ! Ja, hoe gaat het ? Nog steeds rugklachten?
27 Mar 23 oleh anggota: Biene Mays
|
Het gaat wel goed, wordt alleen een beetje moe van dat gewicht wat weer niet wil lukken. Heb behoorlijke vreetbuien en dan kan ik ook niet stoppen en drink veel te weinig, elk weekend wat wat gezelligs met vrienden. Ben aan het zonnetje toe, weer lekker fietsen en hardlopen.
|
Ik snap het Lonneke! Ik ben dat koude natte weer ook meer dan zat!
Bij vreetbuien helpt bij mij altijd koffie en afleiding 🍀💪
27 Mar 23 oleh anggota: Biene Mays
|
Ja overdag gaat het wel alleen ‘s avonds en in het weekend is echt een ramp. Maar ik moet de knop echt weer omzetten want ik wil niet weer terug naar de 80.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|