|
abis lahiran guys, kuy jangan kasih kendor hihi
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 15,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1463 kkal
|
Lemak: 52,66g | Prot: 68,95g | Karb: 174,95g.
Makan Pagi: DiabetaMil Sweetener, Kakao Bubuk (tanpa Gula), Frisian Flag Susu Low Fat, Beorganik Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih, Fukumi Beras Porang. Makan Malam: Gulai Ayam, Rendang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Cimory Squeeze Yogurt Blueberry, Ikan Dori, Kentang Panggang. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|