Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 Oktober 2021
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
976 kkal
|
Lemak: 26,84g | Prot: 41,38g | Karb: 152,23g.
Makan Pagi: Okey Stik Naget Ayam, Semangka, Pisang. Makan Siang: Ayam Goreng, Nasi Putih, Sambal Goreng, Telur Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bayam. Makan Malam: Bi Jag Bihun Jagung, Cabai Merah atau Rawit, ABC Saus Sambal, Saori Saos Tiram, Bawang Putih, Kecambah. Camilan/Lainnya: Semangka. lagi...
|
|
1561 kkal
|
Latihan:
Zumba - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan windawinda
|