Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Januari 2014
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1526 kkal
|
Lemak: 25,16g | Prot: 174,44g | Karb: 160,69g.
Makan Pagi: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Gado-Gado Boplo Gado-Gado, Teh Hijau, Jeruk Nipis. Makan Siang: Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Asem, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Teh Hijau, Jeruk Nipis. Makan Malam: Teh Hijau, Jeruk Nipis. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan m4gd4
|