|
De jojo gaat weer lekker. Nu weer naar beneden werken😊
|
60,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1476 kkal
|
Lemak: 25,06g | Prot: 88,34g | Karb: 210,56g.
Makan Pagi: Mymuesli Lon Persoonlijk, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Campina Magere Milde Kwark Naturel, Mymuesli Berry Muesli. Makan Siang: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Lidl Rucola, Lidl Grof Volkorenbrood. Makan Malam: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Kers, All Seasons Gemengde Sla, AH Yoghurt Sla Dressing, Knorr Risotto. Camilan/Lainnya: AH Zoete Stoofpeertjes, Komkommer (met Schil), Friesche Vlag Halvamel (10ml), AH Medjoul Dadels, Friesche Vlag Balance, Koffie, AH Gewelde Abrikozen. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|