Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 November 2020
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 23 November 2020:
|
1281 kkal
|
Lemak: 43,05g | Prot: 87,66g | Karb: 136,68g.
Makan Pagi: Tahu Bacem, Ampela, Telur Rebus, Roti Gandum, Regal Biskuit Marie. Makan Siang: Telur Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Pentol. Makan Malam: Roti Gandum, ABC Saus Sambal , Hati Ayam, Ampela, Telur Goreng. Camilan/Lainnya: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Roti Gandum, Nangka, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Nangka. lagi...
|
|
1387 kkal
|
Latihan:
Cuci Piring - 30 menit, Menyapu Daun - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fhie_chaputri
|