|
Was te verwachten.
|
66,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,8 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2019:
|
1201 kkal
|
Lemak: 15,33g | Prot: 65,39g | Karb: 194,07g.
Makan Pagi: Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie, Blauwe Bessen, Banaan, Mymuesli Balance Muesli, Activia Naturel. Makan Siang: Plus Ovengebakken Kipfilet, AH Snoeptomaatjes, Philadelphia Bieslook, Lidl Grof Volkorenbrood, Lidl Rucola. Makan Malam: Optimel Magere Kwark met Magere Yoghurt Gestoofde Appel/Vanille, Vivera Vegetarische Groenteschijf, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Broccoli, Servero 100% Appelmoes, Heinz Ketchup 50%. Camilan/Lainnya: Koffie, Friesche Vlag Balance, AH Medjoul Dadels, Kiwi. lagi...
|
Memperoleh 1,9 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
16 Des 19 oleh anggota: bontehond88
|
mijn weegschaal was nog onaardiger vanochtend. Het is een lastige tijd de kerstperiode.
16 Des 19 oleh anggota: Biene Mays
|
16 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
Ja idd Annemiek, en bij mij beginnen de weekenden op vrijdag dus drie dagen snaaien.
|
16 Des 19 oleh anggota: jonine .
|
Biene, ik probeer deze week nog uit te kijken. Dan 2 weken vakantie, en lekker genieten van de feestdagen en jaarwisseling. In het nieuwe jaar ga ik er weer tegenaan. Ook het hardlopen dan weer goed oppakken. Komt allemaal wel weer goed, we kunnen het 💪🏻
|
bij mij begint het eten ook al op de vrijdag.... oeps! 😊
16 Des 19 oleh anggota: suzannevdv
|
Lieve mensen,bedankt voor jullie steun .SAMEN sterk💪.Toch heel fijn om eerlijk op te biechten als ik aan het zondigen ben en te horen, dat ik lotgenoten heb.😉
16 Des 19 oleh anggota: Biene Mays
|
Oke dat het weekend is betekend genieten, dat moet toch ook figuur vriendelijk kunnen 😅. Tips ideeën?
17 Des 19 oleh anggota: jonine .
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|