|
Het valt me alles mee. Maar toch moet er weer 10 kilo vanaf. Ik ga er weer voor, en hoop de vreetbuien even achter me te laten.
|
68,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 3,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2019:
|
1335 kkal
|
Lemak: 29,38g | Prot: 68,33g | Karb: 194,54g.
Makan Pagi: Kiwi, Mymuesli Balance Muesli, Blauwe Bessen, Koffie, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Banaan, Activia Naturel. Makan Siang: Lidl Filet Americain Mager, Aldi Gegrilde Kipfilet, Lidl Rucola, AH Snoeptomaatjes, Lidl Grof Volkorenbrood. Makan Malam: Nestlé Kvarg Stracciatella, Valess Schnitzel, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), AH Spinazie a La Creme, Gekookt Ei. Camilan/Lainnya: AH Medjoul Dadels, Kiwi, Friesche Vlag Halvamel (10ml), Koffie. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Des 19 oleh anggota: AviaMar
|
Succes, je weet dat je het kan💪🏼
02 Des 19 oleh anggota: claudet57
|
Het blijft een strijd he😏 ik vind het ook maar lastig!
02 Des 19 oleh anggota: MiirjamO
|
02 Des 19 oleh anggota: chrisp72
|
02 Des 19 oleh anggota: annemiek rembil
|
😂😂 zal ik doen Vecasimic👍🏻. Ja MiirjamO, baal er af en toe wel van.
|
02 Des 19 oleh anggota: sabrina_2511
|
Lonneke na pakjesavond doe ik weer met je me. We can do it👊💪🍀
02 Des 19 oleh anggota: Biene Mays
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lonnekevan toledo-henneveld
|