Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Oktober 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1338 kkal
|
Lemak: 24,60g | Prot: 63,06g | Karb: 227,25g.
Makan Pagi: Apel (tanpa Kulit), Quaker Instant Oatmeal, Madu. Makan Siang: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Buah Anggur. Makan Malam: Rebung Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Camilan/Lainnya: Heavenly Blush Yogurt Plain, Mangga. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megarinaldi
|