megarinaldi - Anggota

megarinaldi

Bergabung November 2015

Pos

127

Mengikuti

Pengikut

Riwayat Berat Badan

Berat Awal

53 kg

Sejauh ini Berkurang: 6 kg

Berat badan saat ini

59 kg
Capaian: Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu

Tujuan berat badan

48 kg

Sisa: 11 kg

Ikuti

Sejarah Berat Badan megarinaldi

	forid nurham
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu

	MelYanti
	Terakhir kali menimbang: Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu

	pandamerah
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu

	dody rinaldi
	Terakhir kali menimbang: Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu

Kalori: 121kkal | Lemak: 4,11g | Karb: 18,80g | Prot: 3,22g

Pancake oatmeal pisang sederhana, untuk sarapan pagi.

Kalori: 203kkal | Lemak: 1,07g | Karb: 28,83g | Prot: 14,69g

Sarapan sehat yang enak.

Kalori: 329kkal | Lemak: 16,54g | Karb: 14,31g | Prot: 32,91g

Brokoli dan udang rendah kalori, bagus untuk diet menurunkan berat badan.

Kalori: 249kkal | Lemak: 0,80g | Karb: 52,28g | Prot: 14,29g

Bagus untuk sarapan. Cocok untuk diet karena tinggi serat dan rendah lemak.

Lihat Buku Masakan Lengkap