|
balik dr pulkam seminggu lalu naik 2 kg...daeebak...lumayan stelah seminggu balik turun 0,8kg
ttep msh bnyak PR neh
|
56,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 18 Februari 2019:
|
880 kkal
|
Lemak: 44,33g | Prot: 26,50g | Karb: 97,01g.
Makan Pagi: Apel, Kerupuk Makanan Ringan, Kue Bolu Coklat. Makan Siang: Morin Kaya Spread, Sari Roti Roti Tawar (74g), Tumis Buncis, Wortel Dimasak, Kaldu Sapi, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak). lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|