Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2018
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2018:
|
892 kkal
|
Lemak: 22,10g | Prot: 50,12g | Karb: 126,48g.
Makan Pagi: Ikan Kembung, Sayur Campuran, Nasi Putih. Makan Siang: Nasi Putih, Udang, Asinan. Makan Malam: Petis, Tahu Kukus, Kecambah. Camilan/Lainnya: Pisang, Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Roti. lagi...
|
|
1390 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan megarinaldi
|