|
redday + uda pup 😄
|
64 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1293 kkal
|
Lemak: 46,40g | Prot: 75,96g | Karb: 144,17g.
Makan Pagi: Bakso Daging Sapi, Pisang, Nasi Putih, Ikan Asin, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Kecambah Alfalfa, Bayam Dimasak (dari Segar), Mangga. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Garam, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Putih Telur, Seledri, Kobe Boncabe, Daun Bawang, Bawang Merah, Tahu, Telur Rebus. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan khairunnisa_94
|