|
ini efek makan dibawah 1000kal metabolisme kacau, lg sakit tenggorokan makan serba salah dan kurang minum. padahal biasa mkan di 1300-1500 ttp turun bahkan lebih banyak bs sampai 800gram 😬
|
64,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,6 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
956 kkal
|
Lemak: 41,63g | Prot: 31,17g | Karb: 130,10g.
Makan Pagi: Kubis Hijau Dimasak, Cabai Merah atau Rawit, Tropicana Slim Canola Oil, Telur Dadar, Kecambah Alfalfa, Daun Bawang, Seledri, Bawang Merah, Bawang Putih, Rose Brand Bihun Jagung (320g). Makan Siang: Pecel, Mie Telur (Ditambah, Masak). lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|