Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2016
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 16 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2016:
|
1444 kkal
|
Lemak: 20,29g | Prot: 51,73g | Karb: 267,67g.
Makan Pagi: Buah Pir. Makan Siang: Perkedel Kentang, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Ikan Kembung, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Permen, Permen Karet (Manis). Makan Malam: Mangga, Sayur Campuran, Sayur Campuran, Perkedel Kentang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Makanan Ringan. lagi...
|
|
1712 kkal
|
Latihan:
lari - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yulistia2
|