Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Mei 2018
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
765 kkal
|
Lemak: 21,40g | Prot: 42,01g | Karb: 110,07g.
Makan Pagi: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Pisang. Makan Siang: Tempe, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Tomat Merah. Makan Malam: Pisang Goreng, Nasi Goreng Ayam, Soto Ayam, Nasi Ketan (Ketan). lagi...
|
|
2350 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hilya94
|