|
Yuhuuuuuuuuuuu senangnya
|
77 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
801 kkal
|
Lemak: 27,14g | Prot: 18,95g | Karb: 128,44g.
Makan Pagi: Kopiko 78C Coffee Latte, Fitbar Nuts Fitbar, Fitbar Fruits Fitbar. Makan Siang: Indocafe Coffeemix 3 in 1, Telur Balado, Kentang Goreng, Nasi Kuning. lagi...
|
|
2215 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 6 jam, Naik Sepeda Motor - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
@lily http://www.mbahas.com/2017/01/cara-menghitung-kalori-dengan-mudah.html smoga membantu ☺
25 Jan 17 oleh anggota: k412lz
|
25 Jan 17 oleh anggota: lilywhite9021
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sinyo Target 70 Kg
|